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Dal 01/01/2016 al 31/12/2017

Il corso tiene conto delle problematiche individuali e viene riadattato per essere congeniale a tutti; si parte da un primo step per incoraggiare i nuovi arrivi in cui si fanno esercizi di ginnastica dolce e qualche esercizio di pilates, fino a cercare di incrementare il più possibile l'intensità nelle settimane seguenti al fine di riuscire a raggiungere gli obiettivi prefissati. Lo scopo che il corso si prefigge è il dimagrimento, la tonificazione, il miglioramento della capacità aerobica e cardiovascolare,il miglioramento posturale e il miglioramento della mobilità articolare. Tutto questo sarà possibile grazie a un mix di ginnastica dolce, pilates, functional training, a cui aggiunferemo elementi di aerobica classica , GAG (gambe-addominali-glutei), per rilassare lo spirito e scaricare lo stress mentale e fisico.

Il corso è a cura di Alessandro Polizzi:
29 anni, laureato in scienze motorie , personal trainer , istruttore di pilates , ginnastica dolce ,di functional training primitive ,operatore analogico di comunicazione non verbale, istruttore di training autogeno,massaggiatore terapeutico sportivo

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