Hatha Yoga
Hatha Yoga
Dal 17/10/2017 al 31/12/2017
Ogni Martedì dalle 19,30 alle 20,45

La crescente esigenza di una condizione psicofisica ottimale, le problematiche relative allo stress, al bisogno di rilassamento e alla ricerca di una nuova dimensione interiore, hanno creato le premesse ideali per la scoperta e la pratica di un metodo a carattere psicosomatico come lo Yoga.

Lo scopo dell'Hatha Yoga è quello di far sperimentare una nuova dimensione fisica e mentale, con semplici pratiche alla portata di tutti. L'esperienza dello Yoga fa riscoprire all'individuo, troppo spesso distratto da ritmi di vita che non sono in armonia con le esigenze reali,  la sua vera dimensione "umana e naturale" e lo aiuta a gestire lo stress che inevitabilmente subisce. Il benessere che si ottiene con la pratica è dato principalmente dall'equilibrio degli stimoli fisici con quelli mentali e lo Yoga, ci guida verso la realizzazione e il mantenimento di questa condizione.

Il Metodo Satyananda sviluppa la pratica dell’Hatha Yoga in:

- Asana (movimenti dinamici e posizioni statiche) per eliminare la rigidità del corpo e permettere di riappropriarsi delle reali capacità fisiche;

- Pranayma (esercizi di respirazione) per scoprire la corretta respirazione ed armonizzare l’energia attraverso l’utilizzo del respiro;
 Yoga Nidra (rilassamento profondo) per allentare le tensioni mentali ed emozionali, sviluppare la concentrazione

Il corso è a cura di Elisa Giovannini
Laureata in economia ed attualmente iscritta alla Scuola Italiana di Medicina Olistica di Milano, diventa insegnante di yoga per passione dopo 5 anni di pratica personale ed un percorso di formazione biennale prima al "Triyoga" di Londra, poi presso il "KPJ Astanga Yoga Institute", in India.

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